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照明对人的心理和生理有哪些影响?

发布日期:2016-11-09
  光是通过神经系统影响人的机体,神经纤维将光信号传递到视觉皮层和脑部的其他部位,控制身体的生物钟和荷尔蒙,对脑下垂体、松果腺、肾上腺、甲状腺均产生影响。通过它们之间的相互作用,产生、重置和调腔人体的生理和行为节律。明亮的光导致体温的增加,提高我们的认知效率。

  人一般在上午7点的时候体温开始增加,而下午4点时体温最低。一定量的日光照射,可以增加红细胞和血红素,增加唾液和胃酸,促进食欲,提高机体免疫力和对疾病的抵抗力,起到强健身体作用。

  现在有些办公楼和学校,白天晚上都以人工照明为主。尽管这些人工照明可以满足人的照明需要,但因室内光线中缺少全光谱自然光中的某些辐射线,长期人们接触自然光的机会很少,相关的健康问题会逐渐出现,很难满足人们的生理需求。

  光通过对大脑皮层的作用,对人的心理活动、情绪等有直接影响。如紫外线、光色、色温以及光的闪烁等均会对人心理发生作用,从而对人们的身心健康产生影响。长时间照明不足会造成视觉紧张,使机体易于疲劳,注意力分散,记忆力哀退,抽象思维和逻辑思维能力减低。而过度的目光照射,不但使人心理上感到不适,而且还可使人致病。如长久经过强烈日光的暴晒后,眼角膜会受到损伤,并可引发白内障,也会产生心烦意乱,情绪低落等症状,同时人的皮肤可发生变黑现象,或使皮肤变红,使人产生刺痛感。人工照明中的强烈彩色光会干扰大脑中枢的正常活动,打乱人体的平衡状态,引起人们烦躁不安,全身乏刀,头晕目眩等。城市照明中的光污染,影响人们的休息和睡眠。因此,现代社会应特别强调健康照明。